Главная | Диеты знаменитостей | Продуктовые диеты | Другие диеты

Вы тут: диеты знаменитостей - Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной поможет Вам сбросить до семи кг всего лишь за одну неделю! Конечно же цифры впечатляют, но не забывайте, что сброшенный вес вернется очень быстро и при этом с большим процентом, если не придерживаться после нее определенного режима. Диета российской певицы берет за основу обычный кефир, разбивая методику семь дней. Если Вы все-таки решились и сели на эту диету, то помните, что есть надо всегда в строгом распорядке и после шести вечера пища не должна попасть к вам в рот. Как говорилось ранее, после диеты Долиной надо придерживаться определенного режима, так вот, одним из основных правил является ограничение в сладостях и мучном (это своего рода поддержка приемлемого для Вас веса), плюс всегда соблюдать меру в еде.

Как и во многих диетах, Долина рекомендует в своей кефирной методике провести всего лишь один разгрузочный день, который подготовит организм к похудению. Также ежедневно надо чистить желудок с помощью клизмы. Эта диета разрешает пить простую воду, минералку и даже кофе/чай, но без сахара.

Весь день следует разделить на шесть приемов еды, в строгие и точные промежутки времени и при этом всю еду надо поглотить строго до шести вечера. После диеты наступает другой определенный режим: в первую неделю Вы начинаете питаться как обычно, но ограничив себя в жирной пищи, также в мучных блюдах, острых и сладостях. Это важно для закрепления веса. Итак, теперь подробно о правилах и рекомендациях. Садясь есть, следует выпить 50гр настоя из трав (каждый раз до еды). Настой трав делается утром из ромашки, зверобоя и календулы, заварив 200 мл кипятка по одному пакетику каждого из растений. В день надо употреблять не больше 0,5 л кипяченой воды, а утром пить всегда по чашке черного кофе, но без сахара.

Если разделить диету на дни, то получается следующий распорядок:

Первый день диеты: 400гр печеной картошки (без соли) и 500гр 1% кефира.

Второй день диеты: 400гр обезжиренного творога и 500гр 1% кефира.

Третий день диеты: 400гр фруктов (за исключением винограда и бананов) и 500гр 1% кефира.

Четвертый день диеты: 400гр отварных куриных грудок (без соли) и 500гр 1% кефира.

Пятый день диеты: 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.

Шестой день диеты: 1,5 л минеральной воды без газов.

Седьмой день диеты: 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.

Конечно, у диеты Долиной есть множество плюсов, но она так же имеет и минусы. Например то, что эта методика подразумевает минимальное наличие жиров, а ведь это плохо для организма. Именно поэтому диету Ларисы Долиной повторять надо не чаще, чем 1 раз в месяц. Так же в этот период нельзя нагружать организм большими физическими нагрузками


2011-2015 © Все права защищены. Использование материалов допускается только при наличии активной гиперссылки на сайт Все о диетах