http://kupidonchik.org

Главная | Диеты знаменитостей | Продуктовые диеты | Другие диеты

Вы тут: продуктовые диеты - Гречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета названа одной из самых популярных и строгих диет. Однако она привлекает тем, что очень эффективна. Ведь благодаря этой методике можно скинуть до десяти кг всего лишь за неделю! Гречневая крупа насыщает организм, очищая его одновременно. Поэтому такая диета идеальна для тех, кто имеет проблемы с кожей, гречка поможет избавиться от неприятных дерматологических проблем.

Доминирующим продуктом в этой диете является именно гречневая крупа. Второстепенным же продуктом выступает обезжиренный кефир. Он и содержит в себе много "полезностей" - микроэлементы, витамины и всеразличные полезные бифидобактерии. Но, подойдет лишь оригинальный кефир и это очень важно!

Итак, подойдем конкретно к диете.

Приготовление гречневой каши знает наверное каждый, но тот способ, который нужен для диеты, знают лишь избранные. Поэтому учимся для начала готовить правильную кашу! Надо взять хорошо-промытую гречневую крупу и залить ее кипятком, затем подождать 4-6 часов до тех самых пор пока она не увеличиться. Не забывайте о главном правиле диеты - никакого сахара и соли! Когда гречка будет готова, то ее можно начинать есть, запивая все кефиром. Если вы любите эксперименты, то можете гречку добавить в кефир. Так будет даже вкуснее и приятнее на вкус, ведь гречка - пресный продукт.

Гречневая диета по-настоящему очень хороша, ведь она разрешает выпивать кефир до одного литра за сутки (не более). В то время как гречку можно есть в любых количествах (в любое время суток) и, что самое интересное, будет видимый результат! Только не надо забывать о том, что диета не должна длиться больше двух недель, т.к. надо сделать перерыв еще на пару недель. Сидя на гречневой диете, можно не бояться за снижение иммунитета, т.к. крупа богата микроэлементами и витаминами, плюс ко всему она обеспечивает организм суточной нормой углеводов и белков. Кстати жиров в диете нет и организм не потеряет жировой запас.

Однако, диета имеет свои противопоказания. Нельзя прибегать к этой методике тем, кто страдает язвой желудка, гастритом и подобными заболеваниями, а так же людям, которые занимаются непосильным физическим трудом.


2011-2015 © Все права защищены. Использование материалов допускается только при наличии активной гиперссылки на сайт Все о диетах