Главная | Диеты знаменитостей | Продуктовые диеты | Другие диеты

Вы тут: другие диеты - Английская диета

Английская диета. 21 день

Многие женщины мира задаются вопросом - в чем секрет стройности англичанок? Несомненно, в английской диете! Именно эта диета поможет отлично оздоровиться вашему организму. Вес теряется очень быстро, но при этом ваш организм будет получать практически все то, что ему надо для хорошей и верной работы.

Английская диета рассчитана ровно на двадцать один день (но можно и на двадцать). Вы сможете потерять вес начиная от 12 и кончая 15 кг, т.е. диета является очень эффективной.

Итак, теперь надо разобраться со всеми нюансами и правилами питания.

- Не разрешается пить такие напитки, как водку, пиво, вино, коньяк и даже лимонад (т.е. весь алкоголь).
- Накладывается табу на: печенье, сахар, ваши любимые конфетки, картофель и белый хлеб.
- Каждый день важно принимать по одной таблетки поливитаминов! Это важное условие диеты.
- Английская диета может начаться только с двух голодных дней.

Вот правила ну и собственно МЕНЮ для этих дней:

1 стакан томатного сока, 1 литр молока и два кусочка черного хлеба.

Затем идут 2 белковых дня: Завтрак - чашка кофе (можно добавить молока), кусок черного хлеба, по одной чайной ложечки меда и масла. Обед - одна тарелка рыбного или же мясного бульона, разрешается небольшой кусок отварной рыбы (мяса), также можно побаловать себя и добавить в рацион две ложки горошка с кусочком черного хлеба. Полдник - чашка чая с одной чайной ложкой меда. Ужин - маленький кусок отварной рыбы (мяса), можно заменить нежирной ветчиной или двумя яйцами, стакан кефира, кусок черного хлеба, 50 грамм сыра.

Теперь 2 овощных дня: Завтрак - фрукты: два апельсина или столько же яблок. Обед - овощной суп, который не содержит сливочное масло, салатик или винегрет, кусок черного хлеба. Полдник - снова едим два апельсина или яблока. Ужин - обязательно должен проходить не позже 19.00, салат, один кусок черного хлеба, стакан чая, в который добавлена одна чайная ложка меда.

Голодные дни повторять нельзя, идет чередование лишь овощных и белковых дней. Английская диета - очень сложная, поэтому выходить из нее надо последовательно и постепенно, используя молочный день, а затем добавлять другие продукты в свой каждодневный рацион. Английская диета считается одной из самых строгих, поэтому ее использовать лучше всего не чаще одного раза за год. Но она дает потрясающие результаты и заслуживает самые восторженные отзывы!


2011-2015 © Все права защищены. Использование материалов допускается только при наличии активной гиперссылки на сайт Все о диетах